10 mars 2016
Défi Santé : c’est le temps de s’inscrire!
Par: Le Courrier
Bouger au moins 30 minutes à raison de 5 jours par semaine et manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, voilà le défi à relever seul, en équipe ou en famille!

Bouger au moins 30 minutes à raison de 5 jours par semaine et manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, voilà le défi à relever seul, en équipe ou en famille!

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Le Défi Santé, c’est vous engager pendant six semaines, du 31 mars au 11 mai, à manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et à bouger au moins 30 minutes à raison de 5 jours par ­semaine. Votre sommeil s’en trouvera amélioré, votre condition cardiovasculaire bonifiée et votre système musculaire fortifié!

Un défi possible à relever

La Ville de Saint-Hyacinthe vous ­encourage à utiliser les équipements ­municipaux à votre disposition. Participez seul, en équipe ou en famille! ­Pourquoi ne pas impliquer vos enfants de 4 à 17 ans et en profiter pour adopter ­d’excellentes habitudes et motiver toute la maisonnée!

Marche : une activité à la portée de tous et tout à fait gratuite. Si vous préférez le calme de la nature, profitez des sentiers du parc Les Salines ou de la réserve ­naturelle Boisé-des-Douze.

Vélo : notre réseau cyclable compte plus de 55 km. De plus, Vélo Club Saint-Hyacinthe lance sa saison le dimanche 20 mars, à 9 h 30, au Centre communautaire Bourg-Joli www.veloclubsh.com.

Tennis : 17 terrains répartis dans tous les quartiers ouvrent habituellement à la mi-avril. L’utilisation est gratuite.

Course à pied : de plus en plus de ­citoyens adoptent cette activité. Si vous désirez vous initier, le Club athlétique de Saint-Hyacinthe vous en offre la possibilité, www.club-athletique.com.

Planche à roulettes : devenue un moyen de transport chez plusieurs jeunes, la planche à roulettes est d’abord un loisir. L’accès au parc près du Centre aquatique Desjardins est gratuit.

Activités aquatiques : la Corporation aquatique maskoutaine offre des activités spéciales du 4 avril au 11 mai : aqua­spinning, aquapole, aquazumba, soirée ado, soirées Défis, kiosques santé, initiation aquasirène… Infos : 450 778-8335.

Inscription gratuite au Défi Santé

Jusqu’au 31 mars, on peut s’inscrire gratuitement sur www.defisante.ca Si vous ne possédez pas d’ordinateur, ­présentez-vous à votre Centre ­communautaire de quartier où l’on se fera un plaisir de vous inscrire! Pour autre information, joindre le Service des loisirs au 450 778-8333.

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